はじめまして。自己紹介です。

東京在住の40代会社員です。

コロナ禍で外に出る機会が減り食べる事だけが楽しみとなってしまい、2020年～2022年にかけて15㎏体重が増えました。
去年2023年に1年で10㎏痩せようと決意し、基本は食事管理だけで去年1年間で8㎏痩せる事が出来ました！

今年に入ってさらに体重を落とす事に成功したのですが、ここ2ヶ月ほどでリバウンドしています。
年齢的にも健康に気を遣わなければとの思いもあり、色々試行錯誤している日々です。

皆様はダイエットや健康管理で何か取り組んでいる事はありますか？