ダイエットで大事なのは運動より食事だと思っています。

食事は量を減らすというよりも食事内容を見直すことから始めました。

その中でも痩せた要因になったのはオートミールと酢キャベツでした。
オートミールは色々試してみて、自分の好みと作るものによって今は3種類を使い分けています。
酢キャベツは動画などでレシピを見て、その時によって多少作り方を変えています。（ハチミツ入れる入れないとかその程度ですが）

自炊をする事によって、ダイエットもそうですが経済的にも負担を減らせたのが良かったと思っています。